Retrouvez le plaisir de bouger et de vous challenger grâce à une expérience totale du Pilates, sur tapis et sur les appareils emblématiques de la méthode.
On a besoin d’avoir un corps fonctionnel, au quotidien, au travail, pour pouvoir profiter de nos proches, nos loisirs. Avec le Pilates on apprend à bien se placer, ne plus se faire mal, construire de bonnes bases pour pouvoir mieux se challenger, chacun à son niveau, et on n’est pas à l’abri de se faire plaisir…
Venez découvrir une expérience authentique du Pilates. Un fonctionnement à la carte pour mixer cours tapis, cours sur les appareils spécifiques de la méthode Pilates et coaching individuel
Attention, bienveillance, adaptation, pour un travail optimal en fonction de vos attentes
Découvrez le plaisir de pratiquer sur Reformer, Tower et Chair !
L’idéal pour acquérir les bases, passer un cap, si vous êtes blessé ou avez des besoins particuliers
Nous vous invitons à une pratique du mouvement qui enrichit la forme physique, améliore la qualité de vos gestes, approfondit la connaissance de soi et assure un bon alignement pour relever des défis personnels sans risque de blessure.
Utiliser la respiration comme moteur du mouvement pour éviter les blocages.
Apprendre à se positionner correctement dans chaque exercice et transition pour un travail équilibré et harmonieux.
On renforce les muscles stabilisateurs pour que les muscles du mouvement puissent faire leur travail sans tirer sur les articulations